Poser des Limites Claires et Se Libérer du Stress. Se reconnecter à soi, c’est aussi apprendre à se protéger.
Pas contre le monde, mais contre ce qui nous décentre.
Et pour cela, il y a une clé essentielle : poser des limites.&
Les limites ne sont pas des murs, mais des points de repère
On les confond souvent avec des barrières rigides ou de l’égoïsme.
Pourtant, une vraie limite est un acte de respect. Poser des Limites Claires et Se Libérer du Stress.
Elle délimite ce qui est juste pour soi, ce que l’on accepte ou non.
Ainsi, elle protège notre énergie, notre espace, notre temps.
Lorsqu’on ne pose pas de limite, on se laisse happer par les attentes, les obligations, le “trop”.
Poser une limite revient alors à dire “oui” à soi-même, et non “non” à l’autre.
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Ces limites invisibles que l’on s’impose sans s’en rendre compte
Avant même de poser une limite extérieure, il faut regarder en soi.
Car il existe une autre forme de limite, plus insidieuse : celle qu’on ne voit pas, mais qui nous enferme.
Elle prend la forme de croyances bien ancrées :
“Je dois être parfait.”
“Je ne dois pas déranger.”
“Si je dis non, on m’aimera moins.”
Ces phrases dictent nos comportements sans que nous les remettions en question.
Elles façonnent des frontières intérieures rigides, qui nous empêchent de vivre selon nos propres besoins.
En réalité, ces croyances ne protègent pas.
Elles nous déconnectent de notre vérité.
Et surtout, elles nourrissent la peur de s’affirmer.
Quand on dépasse ses limites, le corps finit toujours par parler
Fatigue chronique, irritabilité constante, sensation d’être “envahi”, envie de s’isoler…
Ce ne sont pas des anomalies. Ce sont des alarmes.
Elles signalent que nos limites ont été franchies, souvent trop longtemps.
Bien souvent, nous ne savons pas comment faire autrement.
Alors, on continue. On donne. On s’adapte. Jusqu’à l’épuisement.
Cependant, reconnaître ces signaux est une première forme de respect de soi.
C’est un appel à changer, à s’écouter différemment.
Retrouver sa juste place grâce au coaching
On n’apprend pas à poser des limites à l’école, ni dans les schémas familiaux.
Pourtant, cela s’apprend.
Dans un espace de coaching, on met des mots là où tout est flou.
On explore les croyances, les loyautés invisibles, les automatismes qui nous empêchent de dire non.
Le coach ne vous dit pas quoi faire, mais vous aide à vous reconnecter à ce qui est juste pour vous.
Ainsi, vous reprenez le pouvoir sur vos choix.
Vous découvrez que poser une limite n’est ni brutal, ni égoïste.
C’est une forme d’alignement profond, de clarté intérieure.
Et si le corps ne suit plus, le magnétisme remet du mouvement
Quand nos limites sont sans cesse dépassées, notre énergie se dérègle.
Le corps accumule les tensions : gorge serrée, plexus noué, fatigue pesante.
Un soin magnétique permet de nettoyer ces stagnations.
Il recentre, relâche et réaligne.
Il ne remplace pas la parole ni l’action, mais il prépare le terrain.
Après un soin, les personnes ressentent souvent plus de calme, plus de clarté, plus de force pour oser poser ce qu’elles n’arrivaient pas à dire.
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Dire non, c’est parfois l’acte le plus doux que l’on puisse poser
Ce n’est pas une fermeture. C’est une protection consciente.
Ce n’est pas un rejet. C’est une affirmation silencieuse.
Ce n’est pas un caprice. C’est un choix d’amour.
Quand vous osez poser une vraie limite, quelque chose s’aligne à l’intérieur.
Vous vous redressez. Vous respirez mieux.
Et vous n’avez plus besoin de vous justifier.
C’est cela, la quatrième clé pour se reconnecter à soi :
reprendre possession de son espace intérieur,
et ne plus le laisser ouvert à tout vent.
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