Quand tout va bien… mais que ça coince quand même
Tu vas bien. Enfin, c’est ce que tu dis. C’est ce que tu crois.Il s’appelle le stress sans raison apparente !!
T’as un job. Une maison. Des amis. Peut-être même une vie qui semble stable de l’extérieur. Mais à l’intérieur, quelque chose coince. Tu dors mal ,respires vite. Tu te sens tendu, à fleur de peau. Et tu te demandes pourquoi.
C’est exactement de ce paradoxe dont je veux parler ici. Parce qu’on est nombreux à vivre ce décalage sans oser le nommer. Et pourtant, il est bien réel ce stress sans raison apparente.
Le stress n’attend pas que ta vie parte en vrille
Le stress ne se manifeste pas uniquement quand tout va mal. Il ne dépend pas exclusivement de ton environnement extérieur. Tu peux avoir une vie confortable, stable, même enviable aux yeux des autres, et pourtant ressentir une pression permanente.
Pourquoi ? Parce que le stress ne mesure pas ton niveau de confort matériel. Il réagit à ton rythme, à tes choix, à ce que tu t’imposes. Il se nourrit de tes non-dits, de ce que tu encaisses sans dire un mot, de ce que tu ressens sans pouvoir l’exprimer.
Ton stress est personnel. Il t’appartient. Et il est toujours légitime.
Tu n’as pas besoin d’être à bout pour t’écouter
On a tendance à croire qu’il faut être au bord du burn-out pour s’autoriser à ralentir. C’est faux. Tu n’as pas besoin d’attendre de craquer pour commencer à prendre soin de toi.
Le stress peut exister même quand tout semble aller bien. Et ce n’est ni une faiblesse, ni une anomalie. C’est un signal. Un indicateur que quelque chose, quelque part, n’est plus aligné avec toi.
Et ce signal mérite ton attention. Pas ta culpabilité.
Ton corps parle avant toi
Coup de fatigue, noeud dans le ventre, tension dans les épaules, souffle court… Le corps parle souvent avant le mental. Il te prévient, parfois longtemps avant que tu prennes conscience que quelque chose cloche.
L’écouter, c’est pas être fragile. C’est être honnête.
Quand tu ressens un décalage entre ce que tu vis et ce que tu ressens, c’est pas dans ta tête. C’est dans ton corps. Et si tu fais semblant, c’est lui qui encaisse.
T’as le droit de ressentir sans justifier
Tu n’as rien à prouver. Tu n’as pas besoin de te comparer à ceux qui vont « vraiment mal » pour légitimer ton stress.
Ton ressenti suffit.
Si tu sens que ça coince, alors c’est que quelque chose demande à être regardé. Et il est peut-être temps de faire de la place pour ça.
Reviens à toi
Il n’y a pas de solution unique. Pas de recette miracle. Ce qui compte, c’est que tu trouves ta manière de revenir à toi. Pas celle qu’on t’a vendue. Pas celle que tu vois sur Instagram. La tienne.
Et si t’as envie d’en parler différemment, de décortiquer tout ça sans jugement ni recette magique…
Tu sais où me trouver.
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