Nous vivons une époque paradoxale.
D’un côté, les outils pour aller mieux n’ont jamais été aussi nombreux.
De l’autre, les corps semblent de plus en plus tendus.
Aujourd’hui, le stress chronique, la fatigue persistante, les douleurs diffuses ou encore les troubles du sommeil se généralisent.
Pourtant, beaucoup de personnes ne vont pas “mal” au sens médical du terme.
En réalité, elles ne vont plus bien de manière stable.
Face à cela, apaiser les tensions devient un réflexe presque automatique.
On cherche alors à calmer, à détendre, à relâcher.
Cependant, bien souvent, ce soulagement ne dure pas.
Ce n’est ni un échec personnel, ni un manque de volonté.
C’est avant tout un signal.
Quand le corps parle plus fort que le mental
Contrairement à ce que l’on croit, le corps n’est pas un obstacle à dépasser.
Il fonctionne comme un véritable système d’information.
Certaines tensions ne sont pas liées à un événement précis.
Elles apparaissent parfois sans raison apparente.
Puis, progressivement, elles s’installent et résistent au repos, aux vacances ou aux pauses.
Pourquoi cela arrive-t-il ?
Parce que le corps ne réagit pas uniquement à ce que nous vivons.
Il réagit aussi à la manière dont nous tenons intérieurement notre vie.
Lorsque l’axe intérieur vacille, le corps compense.
Ainsi, il se contracte, se met en vigilance et anticipe en permanence.
Ce mécanisme est naturel.
Toutefois, lorsqu’il devient chronique, il finit par épuiser l’organisme.
Le piège du soulagement sans réalignement
Se détendre fait indéniablement du bien.
Pour autant, se détendre ne suffit pas toujours.
Il existe une différence essentielle entre soulager une tension et restaurer une stabilité intérieure.
Le soulagement agit principalement en surface.
À l’inverse, la stabilité agit en profondeur.
Sans cette stabilité, le corps revient naturellement à ses anciens schémas.
Non par échec, mais par fidélité à ce qu’il connaît.
C’est souvent à ce moment-là que le découragement apparaît.
“Ça fonctionne, mais ça ne dure pas.”
“Je vais mieux, puis tout revient.”
Il ne s’agit ni d’un manque d’efforts, ni d’un défaut personnel.
Dans bien des cas, il s’agit simplement d’un manque d’axe.
Retrouver un axe intérieur : une réalité concrète
L’axe intérieur n’est pas un concept abstrait ou spirituel.
Au contraire, il correspond à une réalité profondément concrète.
Il se manifeste notamment par la capacité à :
- se sentir présent dans son corps
- éprouver une sécurité intérieure
- maintenir une cohérence entre pensées, émotions et actions
Lorsque cet axe est présent, le corps se relâche naturellement.
La respiration s’approfondit.
L’attention devient plus stable.
À l’inverse, lorsqu’il manque, le corps prend le relais.
Les tensions s’installent alors durablement.
L’agitation devient la norme.
Encore une fois, il ne s’agit pas d’une faute.
C’est une adaptation.
Le magnétisme : retirer le bruit plutôt que “faire plus”
Dans ma pratique, le magnétisme n’est pas un ajout d’énergie.
Il ne s’agit ni d’un transfert, ni d’une correction imposée.
Il s’agit avant tout d’un travail de retrait.
Retirer les surcharges.
Alléger les tensions accumulées.
Créer les conditions nécessaires pour que le corps retrouve sa propre intelligence.
Lorsque le bruit diminue, le système se réorganise de lui-même.
Naturellement.
Le corps sait faire.
Encore faut-il lui laisser l’espace pour le permettre.
Accompagner sans infantiliser
Accompagner ne signifie pas faire à la place de l’autre.
Ce n’est pas non plus promettre un mieux-être immédiat.
Mon rôle consiste à offrir un cadre.
Un espace sécurisant.
Une présence stable et contenante.
L’objectif n’est donc pas d’aller “mieux vite”.
Il est plutôt de retrouver une base intérieure suffisamment solide pour durer.
Cela demande parfois du temps, de l’écoute et du respect du rythme.
Mais ce travail s’avère profondément structurant.
Ce que chacun peut déjà mettre en place
Il n’est pas nécessaire d’utiliser des techniques complexes.
Ni de chercher des solutions spectaculaires.
Dans un premier temps, il suffit d’observer :
- où le corps se crispe spontanément
- à quels moments la respiration se bloque
- dans quelles situations la tension revient
Ensuite, quelques minutes par jour peuvent suffire pour :
- poser consciemment les pieds au sol
- respirer lentement, sans forcer
- laisser le corps se déposer
Ce n’est pas spectaculaire.
En revanche, c’est souvent très efficace.
La stabilité se construit, la plupart du temps, dans la simplicité.
Derrière les tensions, un message à entendre
Les tensions ne sont pas un ennemi.
Elles constituent un langage.
Elles expriment parfois :
- un trop-plein
- un manque d’alignement
- une absence de sécurité
- un besoin non entendu
Apaiser reste utile.
Cependant, retrouver un axe intérieur transforme durablement la situation.
Lorsque cet axe est présent, le corps n’a plus besoin de crier.
Il peut enfin respirer.
Damien De Sousa
Magnétiseur & coach intégratif
ACME AcCoMpagnEment – Bergerac
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